本网讯  时序入冬，考研冲刺进入关键阶段。距离2027年全国硕士研究生招生考试还有一月之余，江西理工大学化学化工学院不少学子正埋头苦读、全力备战。为舒缓考生备考压力，做好考前人文关怀与心理疏导，近日，学院向2027届全体考研学子寄出一封暖心书信，为冲刺路上的学子加油鼓劲，陪伴同学们平稳走完备考最后一程。

信中写道，自习室长明的灯火、楼道不绝的诵读声、书页密密麻麻的批注，都是同学们不懈追梦的见证。学院充分理解备考学子面临的压力与焦虑，鼓励大家正视备考过程中的起伏，不必因一时得失陷入自我否定，学会与压力和解，接纳备考路上的不完美，保持属于自己的复习节奏。

学院在信中叮嘱全体考研学子，冲刺阶段切忌透支身体，要规律作息、按时就餐，适时调节情绪。当感到压力难以排解时，辅导员、班主任将持续为同学们提供心理陪伴与帮扶。信件同时勉励同学们，考研是人生重要一站，但并非唯一答案，备考过程中锤炼的自律、坚韧与抗压能力，本身就是一笔宝贵财富。学院将始终作为学子的坚强后盾，全方位做好服务保障，助力同学们从容应考。以下为信件全文：

致化学化工学院2027届全体考研学子的一封信

亲爱的2027届考研同学们：

展信舒颜。

时序入冬，时至此刻，距离2027年全国硕士研究生招生考试，仅一月之余。楼道里日复一日的背诵声、学院楼自习室从清晨亮到深夜的灯光、书页上密密麻麻的标注与草稿纸上反复推演的字迹……都是你们一路跋涉的印记。你们跨越春夏走到深冬，把热爱与坚持揉进了每一个平凡日夜。学院始终默默关注着你们，既为你们这份坚韧而动容，也心疼你们一路的辛劳。也许，此时的你有知识点记了又忘的沮丧，有模拟分数波动的不安，也有深夜辗转时对结果的忐忑。这些情绪都真实且正常，你不必因焦虑而自责，也不必因疲惫而否定自己。

今天写下这封信，不是要给你增添“必须上岸”的重量，只想告诉努力了这么久的你：请先照顾好自己，再稳稳往前走。

请你与压力和解，接纳此刻的不完美。仅一个月时间里，没有人能做到“所有知识点都万无一失”，你不必逼自己追上所有人的节奏，也不必为一道错题、一个遗忘的知识点就陷入自我否定。备考本就是一场与遗忘、与惰性的反复拉锯，你能坚持走到今天，早已战胜了无数个想要放弃的瞬间。焦虑不会让答案更清晰，反而会打乱你的步伐。不妨请把“我怎么又错了”换成“幸好考前发现了这个漏洞”，把“我必须考高分”的执念，换成“我把会做的都做好”的从容，把对“我还有多少不会”的结果过度担忧，拉回“我今天又巩固了什么”的专注。稳住自己的节奏，你就已经走在了正确的路上。

请你关照好身心，别用健康换进度。我们深知你想抓住接下来时间的每一分每一秒，但冲刺的底气，从来不是熬最晚的夜、硬撑着疲惫的身体。请记得按时吃饭，哪怕复习再紧张，也别用速食草草应付三餐；请尽量保持规律作息，不必为多学一小时就牺牲睡眠，清醒的头脑远比昏沉的熬夜更有效率；请给情绪一个出口，若感到思绪纷乱、坐立难安，试试“三分钟呼吸法”：停下笔，闭眼端坐，吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，重复几组后，紧绷的神经会慢慢舒展。也请留出一点放松的时间，去操场走两圈、吹吹晚风，或是和研友聊几句无关复习的闲话，情绪有了出口，脚步才能更稳。短暂的停歇不是浪费时间，而是给心灵松绑、给身体充电。若心里的压力无处排解，辅导员、班主任始终在你身边，随时愿意倾听你的烦恼，陪你走过这段时光。

请你相信：你走过的每一步，都作数。备考就像跑一场漫长的马拉松，从决定考研的那天起，你熬过的夜、背过的书、算过的题，都早已沉淀在你的骨子里。或许你会觉得自己还有很多没掌握，但那些日复一日的积累，早已帮你搭建起知识的骨架，考场上的你，一定会比自己想象中更从容。考研是人生的重要一站，但绝不是人生的唯一答案。无论结果如何，你在这段日子里练就的自律、坚韧与抗压能力，都会成为你未来路上最珍贵的财富。你为梦想全力以赴的样子，本身就足够耀眼。因此，此刻最可贵的，不是突然的加速冲刺，而是不停下脚步的稳步向前。

请你相信：你从来不是孤军奋战。考研是青春里一场难得的修行，考验的不只是知识，更是你的韧性与定力。不必去想最终的结果如何，你只管认真走完剩下的路。学院始终是你最坚实的后盾，有需要，随时告诉我们，我们会第一时间站在你身边。

同学们，最后这段路，不必跑得太快，稳着步子往前走就好。愿你走进考场时，胸中有丘壑，笔下有乾坤；愿你合上笔盖的那一刻，有侠客收剑入鞘的骄傲。

（来源：化学化工学院）